水果在日常饮食中是男人必不可少的。一般来说，水果肾补女性朋友多买水果，有补英国富拓多吃水果。作用相比之下，男人男人少吃水果。水果肾补事实上，有补男人也应该多吃水果，作用这对男人的男人肾脏非常有益。
1、水果肾补红枣。有补
红枣味甘温，作用入脾胃经，男人具有补中益气、水果肾补养血安神、有补强筋壮骨、补血行气、滋润美容的功效。
红枣含有大量的糖，主要由葡萄糖、果糖、蔗糖和低聚糖组成；它含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等卜素、尼克酸等，具有很强的英国富拓滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神，能补血早泄，阳痿患者食疗效果好。
2、核桃。
核桃仁是核中的果肉，又称核桃仁和核桃肉。李时珍说：核桃能“补肾”。
通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，属肾经、肺经、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。吃核桃的方法有很多。用适量的盐水煮核桃。喝水吃渣可治疗肾虚、腰痛、遗精、萎缩、健忘、耳鸣、尿频等症状。3、西红柿。
番茄是水果还是蔬菜？曾经引发过激烈的争论，后来被定论为蔬菜。
但是在日常生活中，很多人还是把它当水果吃，我就是这样。番茄营养价值丰富。番茄，又称番茄，富含维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄高2-4倍。维生素B1也主要含维生素B1、维生素B磷和烟酸、胆碱、胡萝卜L素、苹果酸、柠檬酸、糖、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，具有很强的抗氧化活性，能有效去除人体内的自由基。男性前列腺增生可预防和改善番茄红素。
4、荔枝。
荔枝素有“岭南佳果”之称，不仅脆嫩、甜美可口，而且营养丰富。荔枝每100克含有0.9克蛋白质、0.2克碳水化合物和14克碳水化合物。它还富含各种人体必需品、微量元素和维生素。
荔枝味甘酸，性温，入心、脾、肝经；果肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、安神的功效。荔枝核的作用：理气、散结、止痛。用于疝痛、鞘膜积液、睾丸肿痛、胃痛。痛经荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，可治疗睾丸肿痛。
5、枸杞。
枸杞是药食同源的水果。枸杞甘平，属于肝肾经络。枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚、强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化剂、维生素和矿物质。比橙子含有更多的维他命C，β-胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。枸杞不育，肾虚，遗精。
早泄、虚劳等症有显著作用。现在，许多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食物，不含任何毒素，可以长期食用。6、白果。
又称银杏仁，白果。除了淀粉、蛋白质、脂肪和糖，白果还含有维生素C、银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素营养丰富。
白带、白浊、遗精、淋病、尿频等。取10颗白果，用壳炒后取仁，一天两次，连肥两周，可治遗精症状。
7、木瓜。
木瓜性温，味酸，入肝脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风的功效；主要治疗胃痛、消化不良、肺热。
干咳、乳汁阻塞、湿疹、寄生虫病、手脚痉挛疼痛等疾病。木瓜温暖、不冷、不干燥，营养物质容易被人体吸收，尤其能润肺。当肺部获得适当的水分时，它能更好地促进气和血液循环。用木瓜250克，切片，放入1000克米酒或低酒中，浸泡两周，每次喝15毫升，每天喝两次，连续两周，可治疗肾虚、阳虚、早泄。
8、葡萄。
葡萄味甘微酸，性平，具有补肝肾、益气血、开胃、生津液、利尿的功效。葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质和多种维生素B1.B2.B6.CP等，还含有人体所需的多种氨基酸。取200克新鲜葡萄，去皮捣碎，加入适量温开水饮用，每天一两次，连续两周治愈。
前列腺炎和尿短赤涩痛。9、猕猴桃。
猕猴桃，又称“猕猴桃”，富含肌醇和氨基酸，能抑制免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收；抑郁症状，补充大脑消耗的营养细胞；低钠和高钾的完美比例可以补充熬夜和加班的体力损失。猕猴桃对男性有更奇怪的作用：它不含少精氨酸，能促进血液循环顺畅，增强男性性能力。
10、芒果。
芒果味甘酸，性凉无毒，清热生津，解渴利尿，益胃止呕。芒果含有维生素A3。维生素C也超过橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，是人体所必需的。成熟的芒果可以作为药物中的缓污剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和收敛剂。芒果核可用于治疗疝气痛：芒果核50克，柴胡9克，川栋子9克，志实9克，白芍30克，荔枝核30克。每天两剂水煎服。